Hoe bewaak ik de balans tussen mijn privéleven, ziekte en bedrijf!

Hoe bewaak ik de balans tussen mijn privéleven, ziekte en bedrijf!

”Hoe bewaak ik de balans tussen mijn privéleven, ziekte en bedrijf?” Uhm… nou niet! Ik loop echt al zo lang weer op mijn tandvlees, omdat ik te graag, te snel, te veel wil. Alles een beetje TE dus. Wanneer ik huilerig, prikkelbaar en kribbig wordt, weet ik hoe laat het is. Sowieso heb ik dan extra veel klachten en pijn aan mijn lijf. Op wilskracht kan je dit altijd wel een tijdje volhouden, maar goed is het zeker niet. Mijn balans is kwijt, het MOET anders. Ik ben daarom sinds 2 weken bezig met een nieuw beleid en deze tips deel ik graag met jullie.

(meer…)

Wat zijn de gevolgen van chronische stress en hoe verminder je stress?

Wat zijn de gevolgen van chronische stress en hoe verminder je stress?

De wekker gaat! Hup, uit bed en de dag begint. Rennen, vliegen, belangrijke presentatie, deadlines… Je kent het wel! Als alles lekker loopt, dan lijkt het alsof je vleugels hebt. Een beetje stress houdt je scherp, het maakt je socialer, je komt in een flow, het geeft een boost aan je immuunsysteem en je geheugen verbetert. Kortom, wat stress zo nu en dan, is helemaal niet erg. Maar laat het niet chronisch worden!

(meer…)

Seksuele intimidatie part 2: Hoe ga je hier mee om en hoe voorkom je het?

Seksuele intimidatie part 2: Hoe ga je hier mee om en hoe voorkom je het?

In seksuele intimidatie part 1 vertelde ik over mijn eigen ervaring met seksuele intimidatie. Ik kan je vertellen echt echt niet fijn en echt echt niet leuk! Nu is iedereen benieuwd hoe dit is opgepakt en afgehandeld en bij welke werkgever dit is geweest. Hier kan ik helaas niet teveel over zeggen. Deze persoon zijn contract werd in ieder geval niet verlengt en hoefde niet meer te verschijnen op werk. Ik heb aangifte gedaan van stalking, omdat het op mijn prive kanaal ook buiten werktijd om binnen kwam. Maar hoe zit het wettelijk? En wat kan je doen om seksuele intimidatie te voorkomen?

(meer…)

Seksuele intimidatie part 1: ik had een mailbox vol grove seksuele berichten!

Seksuele intimidatie part 1: ik had een mailbox vol grove seksuele berichten!

Seksuele intimidatie je hoort mensen hier niet vaak over. Heb jij ooit iemand in je omgeving gehad die hierover sprak? Ik heb het als HR wellicht één keer meegemaakt tot op een dag ik een mailbox voor grove seksuele berichten had! Ik ben niet op mijn mondje gevallen maar vond dit wel echt heel erg en eng! Wat is seksuele intimidatie, wat gebeurde er bij mij, wat kan je doen, hoe ga je hier als bedrijf mee om? Lezen jullie weer mee?

(meer…)

Top 10 planten die luchtvervuiling op kantoor tegen gaan!

Top 10 planten die luchtvervuiling op kantoor tegen gaan!

Ik las onlangs een ontzettend leuk onderzoek met leuke uitslagen. Ik ben persoonlijk gek op planten en vind ze gezellig staan. Een huis of ruimte zonder groen vind ik erg kil en kaal. Ik koop graag verse bloemen en heb sowieso planten staan in mijn huis. Schijnbaar kunnen planten op kantoor zorgen voor een hogere productiviteit. Ik zou zeggen werkgevers gauw wat planten aanschaffen!

(meer…)

Wat doe jij ter ontspanning voor een goede balans werk-privé?

Wat doe jij ter ontspanning voor een goede balans werk-privé?

Ontspanning is tegenwoordig super belangrijk. In eerdere blogs schreef ik al over het feit dat tegenwoordig iedereen laptops en telefoons van de zaak heeft. Hierdoor gaat werk continue door, ook in de avonduren. We hebben het heel vaak niet eens meer in de gaten, maar wanneer heb jij voor het laatst echte ontspanning ervaren? Ik heb hier heel veel moeite mee. Mijn hoofd is altijd druk. Daarom ging ik op zoek naar iets wat ik leuk vind om te doen en wat mijn gedachte even kan stoppen.

(meer…)